Disturbi muscolo scheletrici: impariamo a conoscerli e prevenirli
In Europa circa tre lavoratori su cinque lamentano disturbi muscolo-scheletrici che interessano soprattutto le seguenti zone: schiena, collo, spalle e arti superiori.
La maggior parte dei disturbi muscoloscheletrici legati all’attività lavorativa si sviluppano nel tempo e i principali fattori di rischio sono: i movimenti ripetitivi della mano o del braccio, la postura seduta prolungata, il sollevamento o lo spostamento di persone o carichi pesanti e le posizioni faticose o dolorose.
Questi disturbi non solo riducono la qualità della vita dei singoli lavoratori, ma sono anche dannosi per le imprese perché sono causa di malattia, pensionamento anticipato e presentismo.
Per questo motivo, abbiamo deciso di realizzare un corso e-learning che alterna momenti teorici e pratici, con lo scopo di sensibilizzare i partecipanti sui principali fattori di rischio attraverso la promozione di posture congrue e la realizzazione di semplici esercizi per migliorare la salute dell’apparato muscolo-scheletrico e ridurre il carico e l’affaticamento della schiena
Il corso, della durata di 1 ora, è valido come credito formativo ed è riconosciuto come aggiornamento per: lavoratori, rspp/aspp, preposti e dirigenti.
PROGRAMMA
STRATEGIE DI PREVENZIONE CONTRO L’EVOLUZIONE NOCIVA DEI DISTURBI MUSCOLO SCHELETRICI
Respirazione, Mobilità Articolare e Stretching
Postura consigliata
RIEDUCAZIONE AL MOVIMENTO DEL TRATTO CERVICALE
Corretta esecuzione di esercizi di mobilità articolare
Corretta esecuzione di esercizi di stretching
RIEDUCAZIONE AL MOVIMENTO DELL’ARTICOLAZIONE SCAPOLO – OMERALE (LA SPALLA)
Corretta esecuzione di esercizi di mobilità articolare
Corretta esecuzione di esercizi di stretching
RIEDUCAZIONE AL MOVIMENTO DEL TRATTO LOMBARE, DEL BACINO E DEGLI ARTI INFERIORI
Corretta esecuzione di esercizi di mobilità articolare per la zona del bacino, delle ginocchia e delle caviglie
Corretta esecuzione di esercizi di rinforzo muscolare della zona degli arti inferiori
Corretta esecuzione di esercizi di stretching del tratto lombare e degli arti inferiori
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PER MAGGIORI INFORMAZIONI PUOI CONTATTARCI AL NUMERO 06/36003897 O ALLE EMAIL COMUNICAZIONE@GRUPPOCMB.IT